Warum geht mir mitten in der Zeile die Luft aus?

Von einer KI übersetzt – Fehler sind möglich. Lies im Zweifel den englischen Text, vor allem bei allem, was deine Gesundheit betrifft.

Meist nicht, weil du zu wenig eingeatmet hast, sondern weil am Anfang der Phrase zu viel Luft entweicht. Messbar wird das daran, wie lange du ein gleichmäßiges Zischen auf einem Atem halten kannst: Zwanzig Sekunden sind ein vernünftiges Ziel, und der Weg dahin führt über gleichmäßiges Loslassen der Luft, nicht über kräftigeres Einatmen. Die andere Hälfte ist tief und in die Breite zu atmen, statt die Schultern zu heben.