Wie atme ich beim Singen mit dem Zwerchfell?
Von einer KI übersetzt – Fehler sind möglich. Lies im Zweifel den englischen Text, vor allem bei allem, was deine Gesundheit betrifft.
Das Zwerchfell kannst du weder direkt spüren noch steuern. Es ist der Muskel unter der Lunge, er zieht sich beim Einatmen zusammen und entspannt sich beim Ausatmen. Was mit "Zwerchfellatmung" gemeint ist, sind zwei Dinge: tief einatmen, sodass sich Bauch und untere Rippen weiten, statt dass die Schultern hochgehen, und die Luft danach langsam und gleichmäßig ausströmen lassen, mit den Muskeln um Taille und Rippen. Ein langes, gleichmäßiges Zischen auf einem Atem ist die einfachste Übung für den zweiten Teil.