怎麼知道自己的聲音在改變？是變聲期嗎？
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常見的跡象是：說話的聲音比以前低、音域頂端的音唱不上去了、聲音中段開始破音，或者音色變得沙啞、帶氣聲，而且持續好幾週而不是幾天。在青春期這很正常：男生的聲音大約會降一個八度，通常發生在十二到十六歲之間；女生會降幾個半音，有一段時間可能聽起來氣聲比較多。成年人的聲音也會變，只是比較慢：很多女性在更年期後聲音變低，很多年長男性的聲音反而變得稍高、稍薄。每個月量一次自己的最低音和最高音，比靠記憶更能看出真正的變化。如果沙啞超過三週、說話會痛，或出現你說不出原因的改變，應該去看醫生，而不是硬著頭皮繼續練。