开嗓到底在做什么（以及跳过它的代价）
本页由 AI 翻译，可能有误。若读起来不对劲，请对照英文原文，涉及健康的内容尤其如此。
每个声乐老师都会叫你先开嗓，却很少有人解释开嗓到底是为了什么。这有点可惜，因为一旦你知道了，那些练习就不再像是「为了取得唱歌资格而必须完成的仪式」。
对一副嗓子来说，「冷」是什么意思
你的声带是两条小小的组织带，当气流通过时会振动——非常快，一秒好几百次。就像任何被要求快速反复运动的组织一样，久没动过时它们的表现会不同：比较僵、比较不柔软、比较不愿意做细微的调整。
这会造成三个听得出来的结果。音准比较难抓精确。低音域与高音域之间的转换比较颠簸。而且要把一个音起出来需要更大的气压——这正是人们会开始硬推的情况，而硬推就是麻烦的起点。
对着一个窄小的出口哼鸣，为什么有效
哼鸣、唇颤音、弹舌，以及对着吸管唱，全都是同一个概念的不同版本，而它有个名字：半阻塞声道练习。你在发声的同时，用嘴唇、舌头或一根真正的吸管，把这根「管子」的远端部分关起来。
把出口关小，会让声带正上方的气压升高。这个回压意味着声带不必那么用力地互相撞击就能发出声音，因此可以在低费力的状态下有效率地振动。你得到了运动、血流和协调，却没有承受冲击。这是唱歌版的「冲刺前先慢跑」。
- 哼鸣 — 其中最温和的，也是最容易因为用力而做坏的。重点就是要小声。
- 唇颤音 — 额外带来一种脉动的压力，也会逼你维持稳定的气流，因为气一不平均，颤音就停了。这个反馈很有用。
- 吸管发声 — 控制度最高的版本，因为吸管把开口大小固定住了。吸管越细，回压越大。
- 用「ng」做警笛滑音 — 舌头抬起，滑过你的整个音域。这是把换声区磨平的那个练习，因为它会穿过换声点，又不让你有机会僵住。
出声之前的那一段
一开始就发声的开嗓，已经跳过了某个东西。肩膀、下巴和脖子的紧绷，会同时限制撑住那个音的气，以及那个音共鸣的空间，而再多的哼鸣也修不好一个咬紧的下巴。
花三十秒转转肩膀、放松、把身体拉长，再用一只手放在肚子上慢慢吸几口气——这不是凑时间，而是后面所有东西赖以成立的基础。
跳过它真正的代价
偶尔一次，什么代价也没有——在嗓子休息充足的情况下，一次短而小声的练习并不危险。代价会以另外两种方式出现。
第一种是你练得比较差。冷的时候音准比较不准，于是你整场练习都在重复「差不多」的版本，而重复并不会分辨你想唱的版本和你实际唱出来的版本。
第二种会累积。在冷的声带上唱得大声或唱高，代表要调动更多压力才上得去；长期习惯这样做，就是走向沙哑、音域悄悄变窄，以及每次练完都要更久才恢复的那条路。
如果嗓子已经累了，用气声讲话并不是休息——对声带来说，它可能比正常说话更费力。真正的休息是少讲话、喝水，以及让时间过去。
要多久，又怎么知道有效
多数日子五分钟；累的时候、感冒的时候、太早的时候就久一点。你要找的信号不是「觉得准备好了」，而是同样的力气，声音出来变容易了。音不必推就能起。音域中间那块颠簸的地方变平顺了。
如果十分钟之后这件事还没发生，那值得尊重，而不是强行覆盖。有些日子的答案就是：练短一点、小声一点，然后早点结束。
练完也要收声。结束时用下行哼鸣和轻柔的叹息做一分钟，会缩短嗓子恢复正常所需的时间——这个好处明天才感觉得到，也因此它总是第一个被大家放掉的。